疲惫来袭，网络时代的健康问题
恍惚之间，疲惫来袭。最近总是昏昏沉沉。。不碰电脑时有很无聊，坐在电脑前却头脑一片空白，漫无目的瞎逛着。
时不时打开Gmail、Bolg、几个BBS，瞄了几眼随手就关了，周而复始。。
经常性走神，时常感觉压抑？
怎么回事？你们遇到这样的情况吗？
情况
最近经常出现这样的情况。
- 容易感到疲劳（当然这个可能和这段时间的工作有关）
- 精神很难集中，经常性坐在电脑前头脑一片空白，漫无目的瞎逛着，发呆着
- 睡眠质量不好，最近一段时间入眠比较困难，减少了下时间，平均一天7个小时不到。
- 眼睛干涩，视觉疲劳
- 体质下降（感觉），除却工作，敲键盘是每天唯一的运动。
你有过这些的情况吗？
网络时代的健康问题
我承认我有点宅，但是这挺正常。身在网络时代的我们，很多人一天大多数时间都是呆在电脑面前的。我们沉醉于网络上各种各样的精彩。却对现实生活中的健康问题漠不关心。
我们大多饮食无规律，没有三餐的概念，经常是饿了才出去觅食。
我们大多是夜猫子，跟喜欢在深夜活动。下面这个表很能说明问题，起早贪黑的不少。
毫不夸张的说，很多blogger都处于亚健康时代。
但是有多少人关注这个问题 ？关注的有多少人打算去改变？
我觉得不能这么下去，趁现在勉强还算年轻，该改变下习惯了。当然，远离网络那是不可能的。。杀了我还容易些。
我们该怎么做
我说大概的想法，如果你有好的意见请分享下。
- 制定一个短期计划，并贯彻。
- 养成良好的时间管理习惯，不要长时间呆在电脑前
- 用效率的名义来严格要求自己，明确该做什么，认真高效的完成，以赢得休息的时间
- 良好的饮食习惯
- 坚持锻炼身体
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我也有这种感觉
@小小, 同病相怜 😥
看来我的习惯最好了～ 😀
@小明猪, 看萌图有益身体健康，我知道 🙂
是啊~~我开始天天坚持锻炼一下了啊！
@吖Bee, 看来我要要赶紧开始 🙁
可以去网瘾戒除中心，恩恩
@wayne, 恩恩,好主意
考虑下 😀
我發現我沒電腦和網絡就活不下去了。。汗。。
@kevinsnow, 我勉强还活得下去
但是不死也残 😥
不知道这是不是传说中的电脑病啊？ 😡
@Lxhome, 大概是吧 😀
@shun, 要多做做运动才行了！
我都习惯了
不过偶经常锻炼的
@nicidoggy, 向你学习下
@shun, 篮球、足球、乒乓球、健身、游泳、羽毛球 😀
@nicidoggy, 主要我从小就不喜欢运动。。
玩的东西全靠动脑筋。。
现在比较痛苦了 😥
@shun, 木有关系，现在就开始运动。运动能放松大脑，提高效率 😉
现在这样的生活。。虽然不健康。。但是很普遍或者说很正常了 😕
@所以说, 亚健康时代来临 🙁
眼睛干涩偶没有，睡眠也非常好（老妈说昨天晚上他打了好久的蚊子，偶完全没听到，汗）
人还是要多出去活动活动啊，虽然说似乎人的寿命和活动与否没啥太大联系
最近偶在画画- -b
@lovee, 难道喜欢萌的人身体健康状况都不错 😉
这个阶段的工作结束,就去走动下
@shun, 俗话说了，喜欢动画的人都不会老 😆
@lovee, 问也喜欢动画，不过都不萌。。
比如说op、Conan、eva
@shun, 谁说EVA不萌了？！EVA才是现代萌文化的始祖呢XD
去看canaan吧XD
@lovee, 除却外界ps的镜头，原作的eva在我看来只是微萌而已，不过底蕴和文化够深刻，当之无愧的经典
Conan其实也很不错，能够这么多年长久不衰
@shun, 不是conan，是canaan 😆
凌波丽可是“无口”的始祖呢XD
@lovee, 凌波不止无口。。应该是三无
说是三无女神绝不为过。但在我看来，三无不代表萌。还是那句话。标准不一样吧，acg方面我没你专业，但是有自己的标准 😀
汗。。看错了。。canaan我还真没听说过。赶紧搜索下 ❗
@shun, 其实只是你没有意识到那就是萌 ➡
canaan很赞的说，7月新番个人最赞的一部之一（动作场面满分）
@lovee, 很久没关注除了上面几部之外的动漫了
听你这么说我也要去看看了，晚上先下7回 😀
注意锻炼，不然真亚健康了就不好了。我是过来人，亚健康很辛苦，恢复要中药调节很久时间
@zwwooooo, 恩，现在开始注意了
同感！
我是经常出现这样的情况。。想不到你也是那样，O(∩_∩)O哈哈~
@Alex, 又一个。。
在学校还是有锻炼身体的，在家就懒了~
@植树, 我在学校更懒 👿
没有，多锻炼一下，注意身体啊~
有時候看著電腦時間久了看到頭痛想吐，可是現代人又離不開電腦
@深白色, 我还没到那种地步，不过这类不可忽视 😥
我知道有本不错的书,叫 IT人健康宝典.
@老K, 我去下来看看
自从告别自己电脑，感觉快告别网络了是的，
@whitmine, 我如果不用自己电脑的话会很不自在，带个U盘凑合下
作息时间尽量稳定，11点半之前尽量睡觉“`
我是喜欢上班时候写东西、看新闻“`
@alswl, 11点半。。
我要是两点钟能睡就算早了
要加强煅练啊，不然电脑病就会袭来！
你那是闲的
找点事情做就可以了…… 😛
无聊成这个样子，当你忙不过来的时候就不会去点什么GMAIL，BBS了
@goldapple, 也有道理，但是我在忙的时候是摸不到电脑的
现在没有电脑，日子就没法过。
貌似兄弟已经换上了网络依赖症了吧。
因此，生活方式需要重新调节一下，比如多多户外活动什么的。
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@365hope, 是要开始调节了 😛
网络时代，我也出现一些健康状况了~
坏了坏了
我得开始锻炼身体了
blogger真的有点苦~~正式开始学习后要改一下了！ ❗
有同感 甚至感觉到这样下去 会死得很快 甚至很痛苦的
@卡提拉, 。。。说得很悚然 👿
不只是blogger处在亚健康状态，其实很多人都处在亚健康状态。
计划总是赶不上变化，真正的计划很依赖执行力。
@世纪之光, 恩，所以要对自己威逼利诱
发现说的这些症状我都有！ 😥 ❗
经常有这种感觉.
比如说这几个月,我都是一回家就坐在电脑面前,看电影,发呆…..说想学习呢,都不想动,连游戏也懒得打了,不知道该干什么
@风也飘泊, 看来是网络时代的通病。。
办法只有一个：改变
@shun, 这个是主要还是时间管理的问题。很多事情太容易消耗大量的时间了。
比做网站更重要的是找到你做网站的动力！
@卢松松, 恩，做什么事情都要有个目标
哎，我最近不吃早饭了
@yoja, 保重身体啊 🙁
@yoja, 早餐似乎就没吃过…
@jary, 一个比一个狠 👿
现在其实不少动画画的很不错的说，虽然也有不少纯卖萌的 😆
@lovee, 主要是没那么多时间看动漫了
conan和op那叫没办法。。已经看了那么多，舍不得 😥
确实应该好好休息了
不是逼不得已我真想天天去旅游去呢~
@园子, 我也想旅游，不过短时间内没机会 ❗
哎，毕业后我胖了 👿
@Qing, 我光吃不长肉 😀
真想离开电脑一天，都做不到
找一件事情来干，是摆脱这种状态的好办法
我天天都这状况，这周忙死我了，症状全部消失
@junjun, 看来我果然是闲得。。 ❗
N年才会想起健康最重要，所以现在就要改变自己。。
@短歌行, 希望N年后我不用后悔
你描述的情况，就是我的状态
前段时间似乎到了疲劳期，发日志觉得很累。
@LAONB, 你一天发那么多，不累才怪。。 ❗
@shun, 不发心里难受啊，有重要更新我都要跟上。 😥
@LAONB, 呵呵，软件更新控 8)
吃饭我倒是会准时…就是晚上睡觉时间不规律，尤其是周末…
@睡到自然醒blog, 我以前吃饭也不规律，饿了才出去觅食，现在回家 算是正常了
睡觉时间也规律，就是有点晚，一般2点吧 ❓
某些叫兽说了，我们是在吸毒
@小K, 有没人一起去网瘾戒除中心的 ➡
@shun, riad 网瘾戒除中心么
贵在坚持
过一个月 再写个计划实行总结吧 呵呵
@天天天黑, 我计划已经弄好了
也开始执行了 😀
@shun, 呵呵 就看你的效果咯
我现在就是现实上网。吃不消了。
晕。是限时。
@浅笑无声, 那好惨啊。。
网络+职业病，病症 – – 哎 ❗
已经不行了，老是精神不振！哎…… 😡
@seri, 是时代病。。
稍微改变下生活习惯就好了 😀
有时候应该出去走走了。
重病患者爬过
天天在公司用电脑，回家还是用电脑~~~唉
@addoZh, 一样，也病得不清
多喝水，通过生理反应帮助你离开电脑(捂嘴笑)XDD
@Vicia, 你太邪恶了 😡
最近坐出病来了
很多人都处于亚健康状态，不仅是BLOGGER!
@killfox, 恩，这个时代的流行病
最近就是这个感觉，还好，快开学了
@reizhi, 原来还是个学生。呵呵
想当年我念书的时候生活更没规律。。汗
看来我也要调整一下了。
呵呵，精确道出了我现在的状态。不上网时感觉有点空虚，总觉得少点什么，坐到电脑前的时候又真的没什么事做，看看谷歌阅读器，查查邮件，看看博客，或是点开几个BBS又随手关了。。。
也许十一放假可以暂时强制我离开电脑吧。。。
@SATURN, 出去透透气就好了